नई दिल्ली पिछले साल शुरू हुई कोरोना वायरस महामारी ने सबकी ज़िंदगी भले ही बदल कर रख दी हो, लेकिन इस महामारी ने लोगों को सेहत की अहमियत भी बता दी। कोरोना वायरस संक्रमण के डर से लोगों ने अपनी इम्यूनिटी को मज़बूत करने के लिए कई जतन किए। दवाइयों से लेकर घरेलू नुस्खों तक को आज़माया। जिसमें तमाम फलों ले लेकर काढ़े और सप्लीमेंट्स भी शामिल थे। लोगों को भरोसा होने लगा कि इनके सेवन से वे कोरोना से काफी हद तक बचे रहेंगे। इसलिए विटामिन-डी के साथ विटामिन-सी से भरपूर फल और सप्लीमेंट्स सबसे ज्यादा खबरों में रहे। एक्सपर्ट का भी दावा है कि विटामिन-सी इम्यूनिटी को मज़बूत बनाने में कारगर साबित होता है।
विटामिन-सी भले ही इम्यूनिटी को बढ़ावा देने का काम करता हो, लेकिन इसका ज़्यादा सेवन स्वास्थ्य के लिए हानी कारक भी साबित हो सकता है। इसलिए विटामिन-सी सप्लीमेंट्स लेने से पहले इसकी सही खुराक के लिए अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें।
विटामिन-सी के साइड इफेक्ट्स
मेडिकल एक्सपर्ट्स के अनुसार, विटामिन-सी का ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भी हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। विटामिन-सी भी उन सभी चीज़ों की तरह ही है, जो हमारी सेहत के लिए एक तरफ फायदेमंद तो है, लेकिन इसके ज़रूरत से ज़्यादा सेवन से हमारी शरीर को नुकसान भी पहुंच सकता है। आइए जानें विटामिन-सी के साइट-इफेक्ट्स के बारे में।
